minomushi　Exotic Lab

こんにちはエキゾチック研究室のminoriです 午前中にリズム運動をするとセロトニン(通称 幸せホルモン)の分泌が促されるそうなそれはめっちゃ大事！！という事で連休中の特別レッスンです 自律神経が乱れやすい季節の変わり目 🌿自分を慈しみ一日を前向きに過ごせるように...

大阪・中崎町にある素敵なお店“猫のマダム”でのLive出演情報です 昨年3月にご一緒したメンバーが再び集結しますよ☆ 『猫のマダム Live』 ▼日時 5/23(金) open 19:00 ／start 19:30 ▼料金 予約：￥3,500 / 当日￥4,000...

以前、中崎町でビューティーバーという素敵な日本酒バーをされていたユウコさん。今は生駒のご自宅で“オルタナティブカレー”という予約制のカレー屋さんをされています。 そんなユウコさん発案でカレーと音楽と踊りを楽しんでいただくイベント開催です...

『あまつち音楽祭 第60回記念』 ▼日時 4/20(日) open 13:30／start 14:00 ▼料金 入場無料 ▼会場 滋賀・あまつちホール友遊館 　　　滋賀県大津市高砂町39-19 あまつち教会 　　　TEL:077-522-8457 ▼出演 ─ 蛇香2025...

こんにちはエキゾチック研究室のminoriです 桜が咲き始め楽しそうなイベント盛りだくさんでウキウキしますね♪ 今年は色んなイベントにエキ研メンバーとも参加できそうでワクワクです さて 実はもう6日後なのですが 振付ワークショップのお知らせです。 とある事情により急遽決定！...

こんにちはエキゾチック研究室のminoriです 三寒四温 暖かく霞んだ日が数日続いて桜も咲きだした！と思ったらまた少し肌寒くなってきて…身体疲れちゃいますね 体調不良だ～という声もよく聞きます。みなさんご自愛くださいませ...

京都の長いベリーダンス仲間Shellyさんとその生徒であり大好きなダンサーElizちゃんとキャバレーチックなベリーダンスショーです 阪急河原町駅近く、木屋町にあるShellyさんのお店『お酒と、ときどきトルコmeme』にて。トルコランプが素敵なお店で夕方のショータイムをお楽...

こんにちはエキゾチック研究室のminoriです お正月気分をズルズルと引きずっていたらもう1月が終わろうとし ています。。 一年で一番寒い時期＆そろそろ花粉やPM2. 5が飛び出しているからか体調崩されている方がちらほらおられますがみなさんいかがでしょうか？...

こんにちはエキゾチック研究室のminoriです☆ 2025年となってすでに5日ですね！ 昨年から、やっぱり！！と再認識したことは 『日常の動きが身体を作る』 という事。だからと言って何かを特別に頑張るという事ではなくて、ちょっとした意識やイメージの変化を積み重ねて日常の動き...

こんにちはエキゾチック研究室のminoriです。 もうすぐ12月だな～って思ったところから一気に日が経ってもう12月も半分過ぎてしまいました。。寒さも深まってきて立派なこたつ虫と化しておりますが残りの2週間ちょっとも2024年を楽しんでまいりましょ！...

寒くなって縮こまっている時間が長くなり心身ともにカチカチして きました。どうにかガチガチにはなりたくない！！暖かくして体を冷やさないということも大事ですが、中身を温めるにはとりあえず 同じ姿勢ではいない ゆったりでいいから動く を意識したいな～(踊る以前の話ですねww)...

こんにちはエキゾチック研究室のminoriです☆ 11月になりました！ やっと金木犀も香りだし秋の気配を感じる今日この頃。 この感じがちょっとでも長く続いてほしい秋好きです とはいえ、 秋は気温差や太陽光強いわりに風は冷たいので喉や肺に不調が出やすい季節。体のありとあらゆる...

こんにちはminoriです いつもレッスンご参加くださりありがとうございます☆ 涼しくなってきて食欲が止まりません 冬支度♪冬支度♪ 夜はすずしいのに日中はまだ夏の残り香かおる昨今、朝晩の気温差と長い酷暑のダメージなのか自律神経が乱れてるな～と感じます。みなさんはどうでしょ...

こんにちは。エキゾチック研究室のminoriです☆ 高校野球の決勝が終わると「もう夏も終わりか～」と感じるものですが 今年はまだまだ暑い…毎日天気予報を見ながら秋の訪れを心待ちにしている今日この頃。 来週の台風が過ぎると少し落ち着く？気のせい？？ 早くこいこい恋しい秋！ ...

こんにちは～minoriです さてさて本格的に夏！ですね～言い飽きたし聞き飽きていると思いますが 暑い。。 ちょっと屋外にいるだけでかなり消耗しちゃいますね 人間は楽な方に慣れてしまうモノ。なんだかそれって機能が落ちていっているような気が、、、生物としてもっと強くありたい...

こんにちはminoriです☆ もうすぐ梅雨明けでしょうか？京都はだいたい前祭山鉾巡行辺りなイメージ 今年は去年より暑くなるってね！どんだけ… ちょっとでも楽しい事して乗り切ろう〜 ということで 先日あらびきハフラの時にメンバーと盛り上がりまして ダンサーズフリマやります...

こんにちはminoriです 最近自宅近くに練習できるスペースを発見しウキウキしております♪ 自宅の練習部屋はエアコンがないのでこれからの時期重宝しそうです さてさて 最近体験レッスンのお問合せをいただく事が増えてきたのでエキゾチック研究室のレッスン形態を改めて レッスンは...

こんにちはエキゾチック研究室のminoriです みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 本日7/6は二十四節気では「小暑」 これから本格的な暑さがやってくるぞ～い。ですね 京都はだいたい祇園祭の前祭山鉾順行辺りに梅雨明けすることが多い気がしますが今年はどうでしょうか？...

こんにちは minoriです。 いつもレッスンご参加くださりありがとうございます☆ 梅雨が近づいてますね。今年はじめて紫陽花が咲いているのを見ました♪ 暑くなってきて水分をとるのはもちろん大事ですが排出していない状態で水分をとりすぎると体内が梅雨状態となり体調不良の原因にも...

こんにちはエキゾチック研究室、minoriです。 春～初夏という季節の変わり目に弱い私。黄砂かな？この時期声が出なくなっちゃうことも多々。今年はまだ出てるので大丈夫かもしれない！ 気温差、湿度差、色んなストレスに体はさらされているわけですが、負けないためにも体内の巡りをよく...