minomushi　Exotic Lab

こんにちはエキゾチック研究室のminoriです お正月気分をズルズルと引きずっていたらもう1月が終わろうとし ています。。 一年で一番寒い時期＆そろそろ花粉やPM2. 5が飛び出しているからか体調崩されている方がちらほらおられますがみなさんいかがでしょうか？...

こんにちはエキゾチック研究室のminoriです☆ 2025年となってすでに5日ですね！ 昨年から、やっぱり！！と再認識したことは 『日常の動きが身体を作る』 という事。だからと言って何かを特別に頑張るという事ではなくて、ちょっとした意識やイメージの変化を積み重ねて日常の動き...

寒くなって縮こまっている時間が長くなり心身ともにカチカチして きました。どうにかガチガチにはなりたくない！！暖かくして体を冷やさないということも大事ですが、中身を温めるにはとりあえず 同じ姿勢ではいない ゆったりでいいから動く を意識したいな～(踊る以前の話ですねww)...

こんにちはエキゾチック研究室のminoriです☆ 11月になりました！ やっと金木犀も香りだし秋の気配を感じる今日この頃。 この感じがちょっとでも長く続いてほしい秋好きです とはいえ、 秋は気温差や太陽光強いわりに風は冷たいので喉や肺に不調が出やすい季節。体のありとあらゆる...

こんにちはminoriです いつもレッスンご参加くださりありがとうございます☆ 涼しくなってきて食欲が止まりません 冬支度♪冬支度♪ 夜はすずしいのに日中はまだ夏の残り香かおる昨今、朝晩の気温差と長い酷暑のダメージなのか自律神経が乱れてるな～と感じます。みなさんはどうでしょ...

こんにちは～minoriです さてさて本格的に夏！ですね～言い飽きたし聞き飽きていると思いますが 暑い。。 ちょっと屋外にいるだけでかなり消耗しちゃいますね 人間は楽な方に慣れてしまうモノ。なんだかそれって機能が落ちていっているような気が、、、生物としてもっと強くありたい...

こんにちはminoriです 最近自宅近くに練習できるスペースを発見しウキウキしております♪ 自宅の練習部屋はエアコンがないのでこれからの時期重宝しそうです さてさて 最近体験レッスンのお問合せをいただく事が増えてきたのでエキゾチック研究室のレッスン形態を改めて レッスンは...

こんにちはエキゾチック研究室のminoriです みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 本日7/6は二十四節気では「小暑」 これから本格的な暑さがやってくるぞ～い。ですね 京都はだいたい祇園祭の前祭山鉾順行辺りに梅雨明けすることが多い気がしますが今年はどうでしょうか？...

こんにちは minoriです。 いつもレッスンご参加くださりありがとうございます☆ 梅雨が近づいてますね。今年はじめて紫陽花が咲いているのを見ました♪ 暑くなってきて水分をとるのはもちろん大事ですが排出していない状態で水分をとりすぎると体内が梅雨状態となり体調不良の原因にも...

こんにちはエキゾチック研究室、minoriです。 春～初夏という季節の変わり目に弱い私。黄砂かな？この時期声が出なくなっちゃうことも多々。今年はまだ出てるので大丈夫かもしれない！ 気温差、湿度差、色んなストレスに体はさらされているわけですが、負けないためにも体内の巡りをよく...

こんにちはエキゾチック研究室のminoriです 3月は去る、と言いますがホントにその通り！ もう2024年が3ヶ月過ぎてしまいました… わりと濃密な2月3月を過ごし、改めて基礎力(テクニックだったり、体力だったり、こだわり方だったり)の必要性を感じるこの頃です。以前できたか...

こんにちはエキゾチック研究室の minoriです。 辛い幕開けとなった2024年 冬本番という事もあり体調崩される方が多いように思います 『病は気から』 根性論ではなく、心と体は繋がっているもの。心が疲れて弱ってしまうと体の方にも影響が出てしまいます。...

こんにちは エキゾチック研究室のminoriです。 さて2023年も最後の一日となりました！ 人付き合いも社会生活も苦手な私が踊って一年を過ごせたのはエキゾチック研究室に通ってくださるみなさんの、応援して下さるみなさんのおかげです。...

こんにちはエキゾチック研究室のminoriです 11/23(木)勤労感謝の日は通常レッスンをお休みしてファンベールWSしゃす ファンベール持ってるけどあまり使った事ない方、しばらく触ってない方、広いところで練習したい方は是非基礎クラスへ(ΦωΦ)...

こんにちはエキゾチック研究室のminoriです 明日11月8日は立冬 暦の上では冬、、、とはいえ今年はなかなか暑さが抜けないですね～ 「平年並み」ではとよく言われますが、平年とは色んな年をギュッとまとめて平均した値ですよね。なのでこんな年もあるよね～...

こんにちは☆エキゾチック研究室のminoriです。 やっとやっと暑さも和らいできました～ 夜が涼しいだけでかなり楽！やっと切なさも感じられるようになりかなりテンション上がります♪ 地域差があると思いますが、今年は彼岸花もお彼岸の間には満開にはならなかった…...

こんにちは エキゾチック研究室のminoriです。 なかなか暑さが落ち着かない今年ですがみなさまいかがおすごしでしょうか？ 暑いとはいえ、赤とんぼが飛んでいたり聞こえてくる虫の音が変わっていたり 秋の気配も漂っていますね 夏で疲れた体を労わりつつ季節の変化を楽しみつつ...

こんにちは エキゾチック研究室のminoriです 夏本番！！ 太陽が元気過ぎてなかなか日中外に出にくい日が続いていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 屋外はえげつない暑さですが室内はエアコンキンキンだったり、冷たいものを飲み食いすることも多く体はわりと冷えていて怪我が...

気づけばずっと放置しておりましたこのブログ 3月2日、2023年初投稿です！ 2022年なんだかものすごく底に落ちている気分で 「私、この世に一人っきり。。。」 などと勝手に孤独に沈む日もしばしば。 年が明け初詣でひいたおみくじは凶！...

こんにちは minoriです。 いつもレッスンご参加くださりありがとうございます☆ 12月～！！ 雨の後は寒さが深まるとかなんとか、、暖房や厚着も大事ですが踊って中から温めて冬を乗り越えましょう 12月からスタジオレッスンは全クラス新曲スタート！！...